ゲイであることが孤独で寂しいと感じたときの対処法

人間は誰もが寂しさを感じるときがあります。
そこには性別やセクシュアリティーは一切関係ありません。

今日の社会状況を見ると、異性愛者の人も孤独を感じて人とのつながりを見つけようとしています。
その中にいる少数派のゲイの人は当然、寂しさや孤独を感じやすい状況にいます。

そんな状況に出会った際の対処法を解説していきたいと思います。

孤独の原因

孤独の原因は様々ですが主なものとしては、自分を理解してくれない、自分が大切にされていない、人とのつながりを感じられないことに起因するといわれています。

上記のどれかが達成できないだけでも孤独を感じます。

特にゲイの人は、少数派であることや周囲から理解を得られないことから孤独を感じる傾向が強いです。
それゆえに人とのつながりを自分から断ち切ってしまうといったことにもなりかねません。

孤独を感じた際には、まずはその原因を知ることが大切です。

例えば、人との繋がりはあるが孤独を感じてしまうといった場合は残りの二つの欲求が満たされているかを考えてみてください。

まず、自分を理解してくれないことに起因する孤独を感じるパターンです。
この場合は、まずは自分で相手に対して積極的に自己開示しているかどうかを考えてみてください。

ほとんどの人の場合は、自己開示をしておらず周囲から理解されないことが多いです。

ゲイの場合はそう簡単に自己開示できないのが現実です。
そういう場合には、同じようなセクシュアリティーの人との交流を増やすことを大切にしてください。

また周囲の友人に自己開示をしたものの、価値観が合わず理解されないという場合もあります。
そういう場合は、他の人との交流を積極的に行っていく必要があります。

次は、自分が大切にされておらず孤独を感じる場合です。

この場合はすごく難しいものです。
自分が大切にされているかどうかは、自分の受け取り方しだいで変わります。

パートナーがいて、常に自分を褒めてくれたりしてくれるのであれば大切にされていると感じられますが、そうでない場合は本当に自分が信頼できる人を見つける必要があります。

パートナーがいない場合は、大勢の人と遊ぶのではなく少人数で遊ぶことをお勧めします。
大人数でのかかわりではやはり、話の流れが一人ひとりの個性によって左右される為、自分が話の流れなどに乗ることができなくなると孤独を感じやすくなります。

できるだけマンツーマンで遊んだりするのがいいでしょう。

最後は、人とのつながりを感じられない場合です。

この場合は、何かの集団に属してみるのがいいでしょう。
例えばお勧めなのがスポーツ団体です。

スポーツの中でもサッカーや野球などのような集団スポーツを行うといいでしょう。
集団スポーツでは一人ひとりとの関わりがものすごく大切になってきます。

そのためにいつしか仲良くなっているということが多いです。
スポーツ団体の中でいつしか自分が必要とされていることを認識できるようになってきます。

そういうチームに属する事で新たな人間関係も広がっていくため、特にお勧めな方法です。

前提条件として、人は誰しも寂しさを感じる生き物です。
だからこそ孤独感や寂しさを感じたときには、自分が何に対して孤独感を感じているのかを把握する必要があります。

そうして原因を見つけていき、一つ一つ達成させていく事が大事です。
人間は何か一つでも欠けているだけで、もの寂しさや孤独感を感じてしまい、自分の価値の再認識を始めます。

相手からの反応を待つだけではなく、自分から行動していき相手の反応を引き出すことも大切になってきます。
そうする事できっと寂しさが軽減されていくと思います。

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